Clases Personalizadas de Asesoría y Entrenamiento Físico

(Para personas sanas y grupos de interés: adultos mayores, personas con obesidad, niños y adolescentes)

Clases diseñadas para personas que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida a través del ejercicio. También están orientadas a grupos con necesidades específicas, como adultos mayores, niños y personas con obesidad, asegurando un entrenamiento seguro, efectivo y adaptado a cada caso.

🔹 Niveles Disponibles
✅ Personas sanas que buscan mejorar su estado físico y bienestar general
✅ Adultos mayores que requieren entrenamiento adaptado a sus necesidades y capacidades
✅ Personas con obesidad que desean iniciar un proceso de acondicionamiento físico seguro
✅ Niños y adolescentes que necesitan desarrollar hábitos saludables a través del ejercicio

🔹 Contenidos de las Clases (Ejemplos, según el nivel y necesidades del estudiante)
📖 Evaluación inicial y planificación del entrenamiento
📖 Fundamentos del ejercicio físico y salud
📖 Entrenamiento cardiovascular y resistencia aeróbica
📖 Ejercicios de fuerza y acondicionamiento muscular
📖 Movilidad, flexibilidad y control postural
📖 Prevención de lesiones y técnicas de recuperación
📖 Ejercicio para el control de peso y composición corporal
📖 Planificación del entrenamiento en adultos mayores y poblaciones especiales

🔹 Modalidad
🖥️ Online (Plataformas como Zoom, Google Meet, etc.) con orientación en ejercicios adaptados

🔹 Duración y Horarios
📅 Sesiones de 1 hora
⏳ Horarios flexibles según disponibilidad del profesor y el estudiante

🔹 Metodología
🔹 Evaluación inicial del estado físico y necesidades específicas
🔹 Planificación de entrenamientos personalizados según objetivos y nivel
🔹 Explicación y supervisión de ejercicios en tiempo real
🔹 Material de apoyo con rutinas, progresiones y recomendaciones
🔹 Asesoría en hábitos saludables y motivación para la actividad física

🔹 Público Objetivo
🏃‍♀️ Personas sanas que buscan mejorar su condición física y bienestar
👴 Adultos mayores que requieren entrenamiento adaptado y seguro
⚖️ Personas con obesidad que desean mejorar su salud a través del ejercicio
👦 Niños y adolescentes que necesitan desarrollar hábitos saludables

🔹 Precio
💰 $15.000 por sesión
Consulta por programas personalizados (incluye clases grupales).